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2024年04月15日
sarapan protein shake + bakpao alfamart 😂 setelah seminggu surplus mari kita balik lagi ke jalan yg lurus 🤣
添加评论
2024年04月11日
sarapan yg gak diet friendly😭uda 3 hari surplus kalori krn banyak sodara dateng, masi banyak makanan jd sayang kalo ga dimakan🥲 yaallah moga ga naek deh bb
(2条评论)
2024年04月6日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
54.1 公斤
4.7 公斤
5.1 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.1 公斤
2024年04月2日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
54.7 公斤
4.1 公斤
5.7 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.1 公斤
2024年04月1日
pls mau nanya tolong jwb mentemen😭
aku kan uda 24 hr blm nimbang krn dr sblm puasa bb stuck trs, nah skrg pas puasa aku nimbang kok malah kadang naik kadang stuck ya? apa krn aku nimbangnya dipagi hari setelah sahur? tp krn itu waktu aku abis bab kalo sebelum sahur gaperna bab, bab nya pasti pagi hari abis sahur😭 apa itu ya penyebabnya?
pls aku harus ngejar bb target setelah puasa krn urusan pekerjaan, jd agak stres liat bb blm turun” mana puasa uda mau selesai🥲 aku jg defcal sm olahraga jd bingung knp blm turun jg.
apa aku nimbangnya nunggu abis lebaran aja ya, mana nanti lebaran pasti surplus😵💫
(11条评论)
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