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26到30，总共34
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2021年02月10日
hari ini gak defisit dulu karena lg demam dari kemaren😆gpp bismillah pelan” yang penting sehat💗
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2021年02月10日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
94 公斤
4.2 公斤
9 公斤
合理的
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一个星期减少3.0 公斤
2021年02月7日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
95.3 公斤
2.9 公斤
10.3 公斤
合理的
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一星期增加1.4 公斤
2021年02月5日
hari ini sarapan nasi + curry + daging slice + lettuce -+ 500kal
lunch bikin sandwich 3 lapis roti gandum+beef+ayam+sayur+ minum hilo teen 3 -+ 650kal
sore ini barusan makan bakmi goreng semangkok hahahah gpp -+ 750kal mungkin ya karena kan ada minyak,bakso,sayur
smgttt baru jalan 2 minggu🤗💗
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2021年02月4日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
94.7 公斤
3.5 公斤
9.7 公斤
合理的
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一个星期减少9.1 公斤
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