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2023年11月6日
添加评论
2023年10月31日
Essa primeira foto (2022), foi quando resolvi ir no nutri... 80kg. Porém não consegui seguir a dieta por vários motivos e problemas. Um ano depois, resolvi voltar (não tirei foto) estava com 77,6Kg, tive muito medo de não conseguir seguir a dieta novamente, foram 2 meses de protocolo... perdi 7kg, e não achava que tinha muita diferença, mas quando vi esse antes, fiquei orgulhosa de mim, por estar no caminho certo... Nesses dois meses, fiz a dieta (mas tbm sai dela algumas vezes) e treinei 5x por semana, na maioria das vezes. Então, não desista ! É um caminho difícil, mas não impossível... acredite em você !!!
(12条评论)
2023年10月23日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70.8 公斤
7.2 公斤
6.8 公斤
合理的
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一个星期减少1.6 公斤
2023年10月20日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71.5 公斤
6.5 公斤
7.5 公斤
合理的
添加评论
一星期增加1.4 公斤
2023年10月18日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71.1 公斤
6.9 公斤
7.1 公斤
合理的
添加评论
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