注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
CBerkan
日记
CBerkan的日记
CBerkan的个人资料
|
体重历史纪录
26到30,总共51
页面:
前一页
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
下一页
2018年04月12日
( bana göre en etkili yağ yakimi ve uyguladığım sistem )
sabah= protein + yağ
spordan önce = 30-35 Gr karb + protein
spordan sonra = 30-35 Gr karb + protein
son öğün = bol yağ + protein
1 aydır uyguladığım sistem ve deli gibi yağ yakimi sağlanıyor... her vücut farklıdır ama 1 hafta deneyip test edebilirsiniz :) herkese bol şans
添加评论
2018年04月9日
bir sorum olacak tavsiyesi olanlar cevaplarsa sevinirim ... hiç barfiks çekemiyorum ? acaba sebebi nedir ? tavsiyeleriniz nelerdir
(17条评论)
2018年04月9日
ekmekten fit pizza :)
添加评论
2018年04月6日
son ögun 100 gr yer fîstîgî 5 tane cig findik :)
yag oranim yaptigim beslenme stratejisi ile baya bi ilerleme kaydettim bakalim hayirlisi
添加评论
2018年04月5日
birkaç bilgilendirme yapiyim.son dönemde en çok paylaşılan konulardan birisi şu
Yok şunu yersem Kilo alır mıyım yok şundan yesem kilo yapar vbvb gibi tarzda paylaşımlar çok yapılıyor . arkadaşlar eğer almanız gereken kaloriden fazla alırsanız tabi kilo yapar :) ama şöyle bir durumda söz konusu sizin bazal metabolizma hıziniz 1400 diyelim , siz 1000 kalori alıyorsunuz ve bu kalorilerii şeker , unlu gıdalardan karşılıyordunuz yine kilo verirsiniz fakat sağlıklı bir görüntü ortaya çıkmaz :) umarım anlatabilmisimdir :)
(2条评论)
CBerkan的体重历史
查看完整的历史记录