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26到30,总共43
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2023年04月14日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
80 公斤
0 公斤
18 公斤
合理的
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一个星期减少1.4 公斤
2023年04月11日
Almoço do quarto dia de 75 hard.
Treino outdoor - 45min corrida ✔️
Treino indoor- 50 min aula de dança ✔️
Seguimos!
(4条评论)
2023年04月6日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
81.6 公斤
0 公斤
19.6 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.1 公斤
2023年04月3日
Almoço de gente que acabou o treino com muita fome 😂
(1 条评价)
2023年04月1日
Pizza de aveia maravilhosa (antes de ir ao forno). Podem ver a receita aqui: https://vm.tiktok.com/ZGJadxPkm/
Substituí o iogurte por quark e recheei com atum e cogumelos frescos
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