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21到25，总共88
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...
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2020年02月17日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
120 公斤
0 公斤
50 公斤
合理的
一星期增加0.3 公斤
2019年11月29日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
117 公斤
0 公斤
47 公斤
合理的
一个星期减少0.2 公斤
2019年09月9日
setelah 3 tahun dari diet gila2an kemarin, akhirnya badan ini naik kembali. Sedih ? banget.. menyesal bgt kenapa gak jaga bb kmern yang udah susah payah turun. Tapi Insyallah mulai hari ini pengen pelan2 ngatur makan sehat lagi. Kenapa ? ya kerna badan udah gak beraturan, susah cari baju, sampe ngaruh banget ke gerakan sholat yang serba gak nyaman karena banyak lemak disana-sini. Hari ini dimulai dengan puasa (ganti puasa ramadhan kmrn). Bismillah !!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
119 公斤
0 公斤
49 公斤
合理的
一星期增加0.2 公斤
2019年09月9日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
119 公斤
0 公斤
49 公斤
合理的
一星期增加0.2 公斤
2019年02月13日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
113 公斤
2 公斤
43 公斤
合理的
一个星期减少0.5 公斤
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