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2016年07月26日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.2 公斤
2.8 公斤
5.2 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.5 公斤
2016年07月22日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.5 公斤
2.5 公斤
5.5 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.0 公斤
2016年07月15日
bilancio del primo mese di IF 5:2 a modo mio
peso perso 2,5 kg, fatica poca, nessuna modifica al mio stile di vita, stesse uscite con famiglia amici (ho festeggiato due compleanni fatto cene e aperitivi) un po' più di fatica nelle ultime settimane con l'emicrania nel senso che se non sto attenta con acqua, distribuzione dei pasti, magnesio, medicinali e tutto alla sera prima di andare a dormire purtroppo mi viene ed al mattino non riesco a prolungare il digiuno
quello che voglio/devo migliorare: integrare attività fisica perché da ex sportiva ho una muscolatura che vorrei mantenere tonica e anche se IF promette di asciugare io non vedo un risultato in questo senso
inoltre chiedo a chi segue IF fate tutti da soli o qualcuno è seguito da un nutrizionista? perché ovviamente la mia neurologa mi dice di non fare da sola solo che di nutrizionisti che seguano questo metodo mi pare non ce ne siano molti, o sbaglio?
(27条评论)
2016年07月15日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63.5 公斤
1.5 公斤
6.5 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.4 公斤
2016年07月11日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63.7 公斤
1.3 公斤
6.7 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.5 公斤
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