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2022年06月15日
karbo ketemu karbo hehe gpp yaa yg penting tau takaran nya,sambel kentangnya 150gram ko tenang,dan nasinya juga 140gram+ayam bakar masyaallah nikmat bgt intinya jgn jadiin makanan itu beban dan ga harus drastis kita kurangin makanan yuuk semangat 💪💪😂
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2022年06月13日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
86.8 公斤
0 公斤
16.8 公斤
合理的
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一星期增加0.5 公斤
2022年04月14日
selamat sahur yg ke 12
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2022年04月8日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
81.8 公斤
4 公斤
11.8 公斤
合理的
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一个星期减少0.2 公斤
2022年04月4日
selamat buka puasa yg ke 2
tadi kurma 3 biji,pir 100gr ,dan ga lama langsung makan nasi 100gr,ayam mentega,capcay alhamdulilah nikmat 🙏🙏
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