注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
red23rd
日记
red23rd的日记
red23rd的个人资料
|
体重历史纪录
21到25,总共209
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
下一页
2022年04月1日
Bener dah, mulai angkat beban lagi seminggu lansung naik 0.5kg dong. Makan sama bahkan lebih clean dan lebih banyak serat dibanding sebelumnya. Ga angkat beban ya turun tapi melar. Mau kardio kok sibuk ya..
(18条评论)
2022年03月29日
Kalau angkat beban itu bb saya kok jadi stuck ya berat, nah coba 2 minggu ga angkat beban turun deh berat. Tapi pas ngaca kok ga sekenceng waktu lagi angkat beban akhirnya angkat beban kagi. Ada yang ngalamin serupa?
(16条评论)
2022年03月25日
Ah wfo selesai sekarang wfh 2 minggu, bisa makan banyak buah dan sayuran di rumah mah. Kalau ngekost boro-boro begini, btw alhamdulillah survive 2 minggu turun 1 kg pas ngekost dengan makan avg di 1950 kcal, TDEE 2150 dan BMR 1800
添加评论
2022年03月25日
Yah pelan-pelan, walaupun wfo ngekost 2 minggu, makan warteg porsi jumbo, alhamdulillah ternyata turun juga.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
88.5 公斤
6.5 公斤
12.5 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.5 公斤
2022年03月24日
Akhirnya setelah sekian purnama breakfast gila-gilaan 1000kcal plus, hari ini breakfast yang agak ringan diperut dikit. Enak sih cuma tunanya dikit amat, sayang di kantor, kalau lagi wfh di rumah bisa tambahin ayam sendiri yang banyak.
添加评论
red23rd的体重历史
查看完整的历史记录