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2021年05月18日
Jalan memang terlihat sepele, sengaja pilih ini karena renang kemarin bikin otot upper body masih sakit efek coba gaya baru dan kedalaman baru. Yang bilang jalan ga ngefek terserah, lebih baik jalan pagi drpd pagi2 nonton youtube sambil nyemil 🙏🏻
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2021年05月14日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
87.4 公斤
10.6 公斤
17.4 公斤
合理的
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稳定体重
2021年05月14日
Pengen ketawa sendiri liatnya wkwk aku yg dari dua bulan lalu gapernah nyemil ini malah seabrek 😂 efek 20 tahun baru nyobain lidah kucing kaya gini nih, enak bgt ternyata😭
Alhamdulillah tadi nimbang masih sama (hasil wo high intensity)
(4条评论)
2021年05月11日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
87.4 公斤
10.6 公斤
17.4 公斤
合理的
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一个星期减少2.8 公斤
2021年05月8日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
88.6 公斤
9.4 公斤
18.6 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.8 公斤
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