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21到25,总共32
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2021年11月8日
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2021年11月8日
Colación , Media mañana
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2021年11月7日
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2021年11月7日
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2021年11月6日
Antes de la pandemia pesaba 67 entrenaba 1 hora en el gimnasio , luego de este caos me deje estar, me deprimí , volvió la ansiedad, hoy estoy pesando 84,4 hace 2 semanas pesaba 86,8.
Trabajo 9 horas por día, home office, pero me tomo 40 minutos para caminar.
Según la app tengo que consumir 1900 calorías , me parece bastante , tengo un metabolismo lento, hipotiroidismo y resistencia a la insulina debido al síndrome de ovario poliquistico.
De a poco espero volver a recuperar el peso y mi salud.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
84.4 公斤
0.6 公斤
17.4 公斤
合理的
(4条评论)
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