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2021年09月22日
Sangrai quaker oatmeal, tiriskan.
Tumis baput, bw bombay pake olive oil. Sisi sebelahnya dipake buat ngorak arik telur bebek sama goreng topping bakso.
Masukkin quaker, tambah air dikit dikit sampai teksturnya sesuai selera+kangkung+sirataki noodle
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2021年09月17日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
75.5 公斤
2.5 公斤
17.5 公斤
合理的
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一星期增加1.2 公斤
2021年09月15日
Miegetti tapi mi nya diganti mi konyaku, terus minyaknya ga dipake
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2021年09月14日
Alhamdulillah
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
75 公斤
3 公斤
17 公斤
合理的
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一个星期减少1.8 公斤
2021年09月13日
(2条评论)
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