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anareksichka72
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21到25，总共27
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2024年08月17日
всем ку~
решила поделиться своей закупочкой протеиновых батончиков без сахара:)
сегодня попробовола со вкусом малинового чизкейка! В целом мне понравилось, только имейте ввиду они довольно сладкие!
заказала их на вб
в одной порции 196кал, ела вместо обеда^
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2024年08月15日
завтрак: яичный белок ,кусочек сыра и йогурт эпика
обед: овощной суп + хлебец с яйцом
ужин: онигири с креветкой
все вышло на 666калорий
активность: тренировка от отеков + бег 5км
в целои не плохо:)
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2024年08月15日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
57.8 公斤
1.2 公斤
13.8 公斤
合理的
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稳定体重
2024年08月14日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
57.8 公斤
1.2 公斤
13.8 公斤
合理的
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一个星期减少4.2 公斤
2024年08月13日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
58.4 公斤
0.6 公斤
14.4 公斤
合理的
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一星期增加0.7 公斤
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