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2024年03月16日
been really focusing on getting 100g of protein daily, veggies, hydration, and staying active & flexible 🙂
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
60.7 公斤
29.1 公斤
3.1 公斤
合理的
(1 条评价)
一个星期减少0.6 公斤
2024年03月15日
134!!! 🎉 I've lost almost 50 pounds 🥹🥳 Mostly in the kitchen, since I was bedridden with a spinal cord injury for the better part of a year, but I'm 80% recovered from that horror show now and continue to rebuild muscle, work on my balance and eat right. I'm back!!! 🤩💕
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
60.8 公斤
29.0 公斤
3.2 公斤
合理的
(3条评论)
一个星期减少1.3 公斤
2024年03月14日
focusing on 100g quality protein, low glycemic/in season local veg & wild berries. Squats, stretching for flexibility, and hydration. (and the occasional treat) 😁
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
61.0 公斤
28.8 公斤
3.4 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.6 公斤
2024年03月13日
ground chicken breast with red chard, garlic, coconut aminos and nutritional yeast. side of raw kraut
添加评论
2024年03月12日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
61.1 公斤
28.6 公斤
3.5 公斤
合理的
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一个星期减少0.5 公斤
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