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Paradisya914
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体重历史纪录
21到25,总共30
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2021年02月3日
berusaha dri 70kg ke 55kg selama 6bulan padahal target 50kg hiks.
dari bulan agustus-januari.
(22条评论)
2021年01月31日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
52.9 公斤
19.1 公斤
4.9 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.4 公斤
2021年01月27日
pengganti santan tu apa si? mamahku klo masak kdg pake santan gtu kyk sayur lodeh:(
(10条评论)
2021年01月27日
ada tips ngga buat ngecilin lemak punggung+lengan😭 sumpah sulit sekali.
pdhl udh barbel + plank +workout
添加评论
2021年01月25日
mau nanya nih,klo misal kita setelah or kan misal bakar kalori 300-500an nah stlh or nunggu sekitar 30mnt-1jam bru makan. Misal makan 1 buah pisang/50g putih telur gpp? ktny si stlh OR jgn makan lbh dri yg di keluarkan saat Or.
paham gak si? ku ngmng belibet²🙏🏻😭😭yg tau jwb dong hehe🙏🏻
(4条评论)
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