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2023年08月1日
Salmon bowl with roasted veggies
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2023年07月31日
Planning to fast for the next few days for 12 hrs (6am to 6pm)
Monday 31/7 ✅ Completed ~1100 calories
Let's see how this goes
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2023年07月31日
Breaking my 12 hour fast with homemade pastries filled with spinach and cheese, one egg, avocado, spinach, tomato, cucumber, soup, watermelon and pear. I did not eat everything in this picture :P
I'm trying to loosely portion control when I fast
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2023年07月30日
BF: 32.3% MM: 33.3%
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
60.8 公斤
4.2 公斤
0.8 公斤
合理的
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一星期增加0.5 公斤
2023年07月27日
Got up at 6:30am to go ti the gym. I will try to keep this up for a week. Let's see how things go!! Ate brekkie 45 mins later. I'm a volume eater and less so a snack kinda person so had a 500 calorie brekky and that should last me hopefully until later today. I've been eating 2 meals per day :)
(2条评论)
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