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21到25，总共134
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...
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2016年04月3日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68.4 公斤
18.6 公斤
0.4 公斤
合理的
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一个星期减少0.2 公斤
2016年03月11日
Urgh the scale has shown an increase. Aunt Flo was here last week and I don't know what else for this week. I also have been doing harder workouts. I'm hoping it is just water retention from the workouts. Time will tell. I have to stay with the writing everything down, that keeps me accountable.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68.9 公斤
18.1 公斤
0.9 公斤
合理的
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一星期增加0.3 公斤
2016年02月26日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68.3 公斤
18.8 公斤
0.2 公斤
合理的
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一个星期减少0.5 公斤
2016年02月19日
Feel pretty good about this weigh in. Worked out at Planet Fitness with new girl friend. I haven't been to a gym in a while, since I've been doing workouts at home. Different environment but fun. I am going to get together some circuit type of upper and lower body exercises.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68.7 公斤
18.4 公斤
0.7 公斤
合理的
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一个星期减少1.0 公斤
2016年02月15日
No change is a good change (for over the weekend) Remember I'm weighing myself Monday (to see how I did over weekends) and Friday (to see how I did over the workweek). This was the first Monday that I didn't gain over the weekend. Woo Hoo I start the workweek off without having to try to lose the past weekend gain off. I'm so excited!!! Striving for the 151 mark. . .
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
69.3 公斤
17.8 公斤
1.2 公斤
合理的
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