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21到25，总共91
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...
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2021年08月16日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
52.3 公斤
6.7 公斤
3.3 公斤
合理的
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一个星期减少0.4 公斤
2021年08月15日
Disini ada gak ya yang kaya aku, diet tapi masih belum bisa stop minum kopi kekinian😂
Menu kopi aku pilih less sugar (non boba) dan diminum selalu ngirit alias dikit-dikit.. Haha
(9条评论)
2021年08月15日
Menu weekend biasanya aky buat nasi bakar biar ringkes dibawa keluar rumah dan tetep enak untuk di makan malam hari.
Aku buat 2 , untuk siang dan malam.
Isinya : nasi merah+ayam tahu kemangi
Atau ayam di ganti ikan tongkol suwir.
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2021年08月14日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
52.4 公斤
6.6 公斤
3.4 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.7 公斤
2021年08月12日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
52.6 公斤
6.4 公斤
3.6 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少2.8 公斤
Ciasamual的体重历史
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