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21到25，总共30
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2020年08月19日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
58.5 公斤
1.5 公斤
2.5 公斤
合理的
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一个星期减少2.0 公斤
2020年08月18日
Relato de hoje com doce: eu sempre fui muito viciada em doce... me esbanjava.
Hoje, comi arroz doce. Tranquila, uma porção menor do que eu comia de costuma e fiquei satisfeita. Não quero mais. Estou feliz de ter comido um doce que amo com controle e consciência.
Não tem foto, pq ele tava meio feinho kkkk mas delicioso.
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2020年08月18日
Tomando chá de gengibre, com uma colher de chá de xilitol pra dar um tchanzinho... Gosto de tomar gelado.
O gengibre é uma raiz tuberosa usada tanto na culinária quanto na medicina. A planta assume múltiplos benefícios terapêuticos: tem ação bactericida, é desintoxicante e ainda melhora o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório. O gengibre também é um reconhecido alimento termogênico, que pode ser capaz de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura corporal.
Fonte: https://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/16281-gengibre
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2020年08月18日
Treino com muito funk e funcional...
(3条评论)
2020年08月17日
Primeira pasta de amendoim que compro, nunca tinha comido.
Ontem comi com torrada integral, hoje vou provar com bisnaguinha...
(1 条评价)
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