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2019年01月3日
uda lama gak masuk2in jurnal makanan, fokus benerin mindset n banyak bergerak, alhamdulillah ketika banyak kegiatan n banyak bergerak, meskipun makan nasi normal, dan banyak (menurutku, krn sebelumnya makan nasi hanya siang hari ), alhamdulillah bb turun, taun ini juga belajar minum selalu 3L, kecuali jika perjalanan ke luar kota, minimal 1,5L
dengan lebih aktif bergerak skrg diajak liburan ama pak suami gak pernah gampang capek
semangat hidup sehaattt, semoga istiqomah
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2019年01月3日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
57.4 公斤
4.3 公斤
1.4 公斤
合理的
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一个星期减少0.7 公斤
2019年01月2日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
57.5 公斤
4.2 公斤
1.5 公斤
合理的
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一个星期减少0.1 公斤
2018年12月19日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
57.7 公斤
4 公斤
1.7 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.1 公斤
2018年12月10日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
57.8 公斤
3.9 公斤
1.8 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.2 公斤
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