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16到20，总共22
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2014年05月2日
A thing I don't understand: I stepped onto the scale last night, just before bed. 244. I stepped on this morning, just now. 241. I don't believe the 241 figure so I'm calling it 242, but I'm really curious: Why the difference between falling asleep and waking up? Is it all just moisture lost in my breath?
I really find it hard to believe I'm breathing out a liter and a half of water each night. but it's all I can think of to explain the difference.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
109.8 公斤
3.6 公斤
32.7 公斤
100％
(2条评论)
一个星期减少3.2 公斤
2014年04月30日
The devil line at 245 is broken. The next un breakable line of despair is at 240. Wish me luck!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
110.7 公斤
2.7 公斤
33.6 公斤
100％
添加评论
一个星期减少3.2 公斤
2014年04月29日
The "go light during the day" part is getting easier but still having trouble with the "don't go nuts at night" part. I think if I can shift the intake earlier it will work better BUT evening is social time.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
111.1 公斤
2.3 公斤
34.0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.3 公斤
2014年04月23日
I have no willpower. I'm fine through lunch but in the afternoon I always seem to rationalize something and ... well I don't binge but I do kind of blow the lid off the calorie goal.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
111.4 公斤
2.0 公斤
34.2 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.6 公斤
2014年04月15日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
112.0 公斤
1.4 公斤
34.9 公斤
合理的
添加评论
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