注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
potapovalybov1989
日记
potapovalybov1989的日记
potapovalybov1989的个人资料
|
体重历史纪录
16到20,总共74
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
7
8
...
下一页
2019年04月5日
я люблю сытный завтрак и бутерброды,но в тоже время тратить драгоценные каллории на хлеб в котором 260 кал. не охото,и я придумала вот такие блинчики из белков яйца и клетчатки (мелкой-пшеничной) в один блинчик 53 калории,он мягкий,вкусный и пахнет хлебом
(7条评论)
2019年04月4日
Вариант сочной грудки для бутербродов,замариновала в соевом соусе с чесноком и специями (специи покупаю на рынке на развес,специально для мяса и без усилителей вкуса)завернула в бумагу для выпечки,жарила мин 15 ,после оставила под крышкой на ночь...
添加评论
2019年04月4日
Обед- зеленый горошек, отбивная из филе куриной грудки ,лук,шампиньоны,помидоры,йогурт и сыр...на 250 калорий
添加评论
2019年04月4日
Ужин, рыбка Дорадо,смесь овощей,йогурт и легкий сыр.Порция 335гр и всего 290 калорий.
添加评论
2019年04月4日
творожно- яблочные,маленькие шарлотки с яблоком,в одной штучке 67 гр. и всего 77 калорий,в составе мягкий творог,цз мука,клетчатка,яйца и яблочки.Мой перекус готов на работу😉
添加评论
potapovalybov1989的体重历史
查看完整的历史记录