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16到20，总共23
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2019年06月12日
Günlük 10 bin adım atıp 3 saat spor salonunda egzersiz yapıyorum ve beslenebildiğim kadar besleniyorum (bol protein) 1200 kcal alıyorum iyi mi değil mi siz ne önerirdiniz fikirlerinizi çok merak ediyorum niyetim kilo vermek değil sıkılaşmak bu arada
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
60 公斤
16 公斤
2 公斤
合理的
(6条评论)
一个星期减少2.8 公斤
2019年06月11日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
60.4 公斤
15.6 公斤
2.4 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.5 公斤
2019年06月2日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
61.1 公斤
14.9 公斤
3.1 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.4 公斤
2019年05月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.1 公斤
13.9 公斤
4.1 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.5 公斤
2019年05月21日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.6 公斤
13.4 公斤
4.6 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.2 公斤
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