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2021年05月27日
lanche da tarde na correria, 100 gr de morango 30 gr de leite em po 30 gr de granola
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2021年05月27日
hora do almoco, bifinho de acem moido, arroz integral, couve e brocolis refogados, tudo feito com pouco azeite e gordura, deu um pouco mais de 250 calorias
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2021年05月27日
cafe da manha , 2 ovos mexidos um pao integral, 6 bolachas mabel, estou fazendo deficit calorico, o que me permite encaixar algo que eu gosto dentro das calorias
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2021年05月26日
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2021年05月12日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
102.3 公斤
0 公斤
28.3 公斤
合理的
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