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16到20，总共39
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2015年05月15日
Ando tan liada preparando exámenes que no tengo tiempo ni de actualizar. Voy bajando algo de peso. Tal vez sea mejor lenta, pero segura. Algunos días como más, otros menos... Si todo va bien mañana haré otro ayuno de 24hrs. Todo lo que he podido hacer los últimos días son pequeños ayunos parciales, algo de ejercicio y dieta, todo ayuda!
Feliz fin de semana!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
69.2 公斤
8.8 公斤
14.2 公斤
100％
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一个星期减少0.3 公斤
2015年05月8日
Ahora sí que sí, felizzzzzzzzzz y voy a seguir hasta mi objetivo si sigo comiendo sin apenas hidratos! Buen fin de semana! Espero no portarme muy mal porque vuelvo a salir de viaje ^^
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
69.5 公斤
8.5 公斤
14.5 公斤
100％
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一个星期减少1.4 公斤
2015年05月5日
Se resiste a bajar a 69 pero todo llegará... Prefiero ir despacio porque miedo me da bajar tanto peso y que por una tontería de desbarate todo
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70.1 公斤
7.9 公斤
15.1 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少1.1 公斤
2015年05月1日
El día que baje de 70 voy a llorar de la emoción!
No solo por el peso perdido. He perdido también volumen. Me estoy probando pantalones que llevan un año en el fondo del armario.
Sin tener en cuenta que iba a perder medio kilito, estoy en fase de ayuno 24hrs. Lo romperé hoy que tengo que comer con la familia. Lo necesitaba porque me sentía muy tóxica por excesos de otros fines de semana, etc. Me ha dado un poco de dolor de cabeza, pero ya me dijeron que eso era normal.
Si puedo de sábado a domingo realizaré otro para empezar la próxima semana con mucha motivación. Buen puente, feliz 1º de mayo! Y ánimo para quienes buscáis empleo, que no es tarea fácil.
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70.7 公斤
7.3 公斤
15.7 公斤
100％
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一个星期减少1.2 公斤
2015年04月28日
Aunque no me porté muy bien el fin de semana, he conseguido bajar unos gramos. Estuve fuera y para no variar me pasé 20 pueblos. Que si cervecitas y copas, que si comer más de la cuenta... Lo que realmente me perjudicó fue el alcohol, está claro. Suerte que hice largos paseos como hago a diario y he vuelto a la rutina de subir escaleras en cuanto me muevo de una oficina a la otra. Las sentadillas, de momento voy practicando para empezar el reto en mayo. No sé si habrá sido la buenanueva que me ha dado el cardiovascular, pero creo que he parado la retención de líquidos. Tuve una trombosis en una pierna el verano pasado y me desmoroné mucho. Por eso dejé de cuidarme. Hoy no queda rastro de coágulos, ni varices, ni nada! Lo cual me da aún más motivos para seguir cuidándome e incluso mejorar mi salud. No solo se trata de verme atractiva y la aceptación social, lo más importante es que yo me encuentre bien. Si sigo bajando de peso, estaré mejor!
体重:
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71.2 公斤
6.8 公斤
16.2 公斤
低
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一个星期减少0.5 公斤
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