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2018年03月6日
En los 90 estaba de moda sacarse fotos así (?
Este jean lo compré más o menos para esta época, hace un año. Me torturo mucho con mi aspecto físico, ya es hora de apreciar(me) lo mucho que avancé :)
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2018年02月16日
Índice de Masa Corporal (IMC): 22.4 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.41
Porcentaje de grasa corporal: 21.0%
Masa corporal magra: 54.8 kg
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
69.4 公斤
24.6 公斤
9.4 公斤
低
(1 条评价)
一个星期减少0.5 公斤
2018年01月29日
Índice de Masa Corporal (IMC): 22.8 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.42
Porcentaje de grasa corporal: 22.6%
Masa corporal magra: 54.7 kg
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70.6 公斤
23.4 公斤
10.6 公斤
低
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一个星期减少0.3 公斤
2018年01月8日
Índice de Masa Corporal (IMC): 23.1 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.42
Porcentaje de grasa corporal: 21.0%
Masa corporal magra: 56.6 kg
En Diciembre casi no conté calorías y así y todo pude seguir bajando. Me pone muy contenta saber que puedo cuidarme, que llegué a un punto en el que aprendí a alimentarme y a tomar conciencia de que lo que importa es mi salud :)
Incluso mi psicológa -a la que gracias a todo lo que es sagrado no voy más- intentó desalentarme porque supuestamente mi "TOC" no iba a permitirme dejarlo. Me demostré a mí misma que puedo utilizar una herramienta que me ayude a aprender y a controlarme y también puedo dejarla sin problema. Y ahora elijo retomarla porque sigo en este camino.
Me alegran todas esas fortalezas que desarrollé. Y, por supuesto me alegra estar cada vez más cerca de mi objetivo :)
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71.6 公斤
22.4 公斤
11.6 公斤
合理的
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一个星期减少0.3 公斤
2017年12月17日
Cómo está costando este Diciembre! Pizza, empanadas, facturas, sandwiches... Por suerte las gaseosas no me gustan y en todos lados puedo pedir agua, pero con la comida ya directamente no logro controlar
(11条评论)
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