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aguyka150306
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2023年04月4日
Чтож
буду разбираться со своим питанием. Не заедать стресс и эмоции. Вобщем, работать надо своим рпп и я наконец приду в форму.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
55 公斤
0 公斤
6 公斤
合理的
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一星期增加0.3 公斤
2023年03月24日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
54.5 公斤
0.5 公斤
5.5 公斤
合理的
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一星期增加0.3 公斤
2023年03月9日
итак
моя цель на ближайшие 1-2 месяца
похудеть до 50-51 кг
отказаться от сладкого,чтобы улучшить качество кожи,здоровья и избавиться от "пустых" перекусов
добиться лучшего качества тела,занимаясь спортом и правильно питаясь
Ну,вперед!!!
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2023年02月16日
мда. Я расстроилась,что набрала . Хотя по виду и не скажешь,что 53 кг. Ну вывод один- надо увеличить активность и ограничить потребление сладкого. Когда дойду до 50 кг ,то выйду на поддержку и также буду соблюдать ПП.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
53 公斤
2 公斤
4 公斤
合理的
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一星期增加0.3 公斤
2023年01月21日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
52 公斤
3 公斤
3 公斤
合理的
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一个星期减少1.4 公斤
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