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Thiago B. Moreira
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体重历史纪录
16到20，总共55
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2022年01月5日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
111.1 公斤
28.9 公斤
31.1 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.5 公斤
2021年10月16日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
105 公斤
35 公斤
25 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.7 公斤
2021年07月21日
Acabei de fazer 20 km
15 correndo, 5 caminhando.
Sempre fiquei muito ansioso pra ver o meu progresso fisico. Mas agora eu curto o processo.
Be patient and trust the process!
添加评论
2021年07月19日
Nos próximos 15 dia estarei em baixo carboidratos.
Almoço de hoje:
Peito de frango grelhado - 100G
Brócolis - 100 G
Arroz integral - 50 G
Salada de alface e pepino
添加评论
2021年07月8日
Estou consumindo 1.500 calorias por dia
Arroz integral 100G
Feijão preto 100 G
Peito de frango 100G
Beterraba e cenoura 50 G cada
Alface e pepino 30 G cada
(1 条评价)
Thiago B. Moreira的体重历史
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