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2024年05月14日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
84.6 公斤
58.4 公斤
17.6 公斤
合理的
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一个星期减少2.8 公斤
2024年05月8日
Ganhar peso é sempre muito triste e isso me mostra que deixei de me cuidar como deveria. Agora, voltei. Eu me amo muito e não vou voltar a ter 143 quilos.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
87 公斤
56 公斤
20 公斤
合理的
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一星期增加0.5 公斤
2024年03月18日
Começar o dia com uma aula de bike spin é revigorante mesmo. Vamos ser feliz porque chorar entope o nariz. rs ❤️
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
83.6 公斤
59.4 公斤
16.6 公斤
合理的
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一个星期减少9.1 公斤
2024年03月17日
UM DESABAFO DE QUEM PRECISA RECOMEÇAR URGENTE. Uma vez me perguntaram aqui se eu tinha feito cirurgia pq eu conseguia comer porções de peso 200 grs e também porque eu eliminei 62 quilos em 1 ano e 8 meses. Eu fiquei bem chateada pq é como se a gente não tivesse o direito de virar nossa chave e termos nosso momento de mudança contínuo e de reencontrarmos nosso caminho. Agora mantendo o peso numa faixa, com GRANDES oscilações de até 8 quilos A MAIS, eu falo que o problema do sucesso ou o fracasso é sem dúvidas o peso e a IMPORTÂNCIA que damos ao que ouvimos de bom e de não tão bom. Eu cheguei a 75 quilos e estava muito feliz e comecei a me dar "direitos" baseada no que os que me rodeiam achavam e tô com dificuldade de voltar ao foco e no último 8 meses recuperei quase 10 quilos. Quando eu era cetogenica flexível eu era mais feliz. Amanhã eu tô voltando ao foco, estou saindo agora para comprar proteínas e organizar minhas alimentações da semana. Espero conseguir sair das armadilhas que eu mesma armei pra mim como as receitinhas "low carbs" que fiz até hoje.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
84.9 公斤
58.1 公斤
17.9 公斤
合理的
(21条评论)
一星期增加0.6 公斤
2024年02月19日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
82.6 公斤
60.4 公斤
15.6 公斤
合理的
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一星期增加0.1 公斤
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