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Lin shin
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体重历史纪录
16到20，总共32
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2019年08月15日
這幾天亂亂吃，體重一度飇到62kg，昨晚吃沙拉輕食餐才又把體重壓回來，最近在研究自己煮，避免外食高油高塩，再加16/8斷食法，想三個月內廋6kg，加油💪
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
61.3 公斤
0 公斤
12.8 公斤
合理的
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一星期增加0.7 公斤
2019年08月13日
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2019年08月12日
昨天一大早爬山三小時，趕吃飯下山後，就直接上班，累死個人喲！結果今早一量體重，因為吃更多更胖，只好安慰自己外表看起來更緊實就好😅
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
61 公斤
0 公斤
12.5 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.7 公斤
2019年08月11日
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2019年08月9日
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Lin shin的体重历史
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