вес снизился на кг, ибо болела и ничего не ела. сейчас восстанавливаю аппетит, очень хочется жирной пищи - сала, стейк, бутерброды с маслом... радую себя небольшими кусочками сала раз в день, вполне перекрывает все желание нажраться жирами.
впервые за всю свою взрослую жизнь, я болела так долго, аж целый месяц. считаю, что болела во благо, ибо многое переосмыслила, лёжа в одиночестве с температурой.
девушки и молодые люди, подскажите, как себе сделать пп меню на неделю? а то питание вроде правильное, но как-то нет системности питания, все вразброс. как регулировать порции, ибо они по сути у меня все стандартные 😄
питаюсь на 1500-1700 ккал. готовить люблю по желанию. обожаю курицу, макароны, фрукты и овощи. что посоветуете?
всем здоровья, всех люблю 😚
| 体重: |
最近减少: |
还有: |
饮食准则: |
| 57 公斤 |
8 公斤 |
7 公斤 |
合理的 |
|