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16到20，总共53
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...
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2019年01月13日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
72.3 公斤
2.3 公斤
12.3 公斤
合理的
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一个星期减少0.4 公斤
2019年01月13日
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2019年01月12日
«Перекусила», называется 😅
Язык говяжий на хлебчики, посолить и вприкуску с брокколи. А на десерт чай с перцем и полоска горького шоколада. Идеально 👌🏼
Теперь можно и идти к экзамену готовиться.
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2019年01月12日
Греча, куриные котлетки и брокколи - неизменный обед.
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2019年01月11日
Углеводный загруз перед вечерней тяжелой пятничной тренировкой ягодиц. Макарон не ела месяца три, а сегодня прям захотелось.
И да, боже мой, углеводы в 18.00!! И ведь ничего не будет от этого, ибо важен баланс кбжу за день, а не время потребления пищи.
(11条评论)
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