注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Jaffa68
日记
Jaffa68的日记
Jaffa68的个人资料
|
体重历史纪录
16到20，总共28
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
下一页
2024年03月24日
Aamiaiseksi kasviksia ja munakasta, jossa höysteenä juustoa, sipulia, kinkkua ja sieniä - ei kuitenkaan noita myrkyllisiä 😅
R 49 - HH 4 - P 23, kcal 555
添加评论
2024年03月17日
Erinomaista sunnuntaihuomenta ☺️
Tästä kumppanille aamiaista sänkyyn, ihan vaan koska hän on 💞. Itselle karppisokerilla kevyesti makeutetut Valion ketoletut maistuivat ihan sellaisinaan 😋.
(1 条评价)
2024年03月13日
Laitoin eilen illalla valmiiksi tämän päivän ruoat. Se auttaa minua pysymään erossa naposteltavista ja syömään järkevämmin, kunnollista ruokaa.
Aamiaiseksi paistoin munakkaan, lounaaseen tulee kuvan lisäksi viimeinen sunnuntaina paistamistani kalapihveistä ja illansuussa palkitsen itseni työpäivästä avokado-katkarapusalaatilla.
Yritän määrätietoisesti lisätä kasvisten ja vihannesten osuutta ruokavalinnoissani - näissä kasviksia on yhteensä 440 gr. #eatyourgreens ;-)
Ruuan määrä näyttää hurjalta! Kuitenkin näissä yhteensä vain r 118 - hh 10 - prot 54, kcal 1342, joten jos vaan leukalihakset jaksaa jauhaa ja vatsa vetää, voin illalla ottaa vaikka omppua.
添加评论
2024年03月11日
Merellinen päivä:
🍤 aamupalaksi kananmunaa ja katkarapuherkkua
🦈 lounaaksi ja päivälliseksi eilen paistamiani tonnikalapihvejä ja salaattia, hippu fetaa lisänä
Ja vielä jäi päivän makroihin reilusti tilaa vaikka poiketa päivän teemasta ja syödä omena tms. iltapalaksi.
Tässä lounaassa makrot r 46,68 - hh 5,64 - prot 20,66 ja kcal 528.
(2条评论)
2024年03月10日
Oi nam - täytetty vohveli "aamupalaksi" - 🙈 okei, puolenpäivän aikaan.
Vohveleiden välissä ihanan venyvää mozzarellaa, kinkkua ja tomaattia. 🧇+🧀+🍅+🥩+🥦+🥒 = 💚!
Nyt ulos ☀️on nauttimaan keväästä 🤩.
vhh-vohvelit, joten koko annoksessa hh 5,57 g, 830 kcal
添加评论
Jaffa68的体重历史
查看完整的历史记录