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2024年08月1日
Lemak mulai luluh lantah😗. Perbandingan fat & muscle selama 22 hari. Akhirnya persentase body fatku turun 3,2% & otot naik. Massa otot naik metabolisme ikutan naik🔥🔥🔥
(11条评论)
2024年07月31日
Akhirnya bisa ngabisin nasi goreng Solaria porsi kuli itu (Menu smoked chicken fav sih). Kromboloninya makan 2, nyisa sedikit. 2 croissantnya buat besok.
(1 条评价)
2024年07月30日
Rekap hari ini. Udah termasuk muscle first creatine bubble gum.
(1 条评价)
2024年07月29日
Rekap ulang, udh termasuk input cuka apel.
(14条评论)
2024年07月28日
Minggu ini dah tercapai : olahraga 4x seminggu, min 5k langkah 4x seminggu, defisit 5x seminggu, makan di kalori maintence 2x seminggu. Semoga tetap enjoy dengan progress. Eh ini dah nyobain mie laksa😂😂
(23条评论)
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