注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Galka Klipert
日记
Galka Klipert的日记
Galka Klipert的个人资料
|
体重历史纪录
16到20，总共210
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
7
8
...
下一页
2021年10月15日
Хочу тонкую талию. Ради нее и худею. Когда в меня влетает лишний кусочек чизкейка, моя талия отодвигается от меня еще чуть дальше, чем раньше...
添加评论
2021年10月8日
В общем, месяц в Физикле пройден. Меня не выкинули в первые две недели, а значит можно похвалить себя за адекватность ))
Ну и,забегая вперед, скажу, что за результаты первого месяца куратор нашла, за что меня похвалить. Это тоже можно засчитать безусловно окрыляющим плюсиком в карму. Значит, с первым этапом мы справились и идем дальше.
Итак, по результатам. -1 см в бедрах, -3 см в талии. -1 кг на весах. Для кого-то это будет совсем небольшим результатом. А для моей весовой категории это основательный первый шаг. Задача второго месяца - перейти рубеж 59 кг. Это для меня было сложной задачей весны. Я потеряла этот результат летом в отпуске. И вот сейчас у меня есть второй шанс этого добиться.
Сложно ли мне? Сложно. Как и всем худеющим. Правда, коллеги? ))
Первые две недели привыкала к дефициту. И очень здорово, что именно в это время участникам проекта даются инструменты, которые помогают пережить этот период адаптации и привыкнуть. Большую часть дня я очень сытая. Периоды вечернего голода перетерпливаются при помощи работы и вкусного чая, сахарозаменителя и капусты. Ощущения терпимые, сила воли пока есть, хитрые приемы системы Физикла помогают.
Продолжение в комментах.
(11条评论)
2021年10月8日
Прошел месяц в Физикле. Даешь пост про итоги месяца выше в журнале.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
60.3 公斤
30.5 公斤
2.3 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.6 公斤
2021年09月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
61.1 公斤
29.7 公斤
3.1 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.9 公斤
2021年09月25日
Последние дни готовилась к выставке. Результатом довольна, но убила себе колени шитьем. Часа 4 ползала на коленках, стегая на полу крупные детали. Бегать больноааа (((
(9条评论)
Galka Klipert的体重历史
查看完整的历史记录