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16到20，总共90
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2023年04月17日
Official weigh in day. 2.1kg for the week, and I hit my mini goal. today's a good day.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
115 公斤
18.7 公斤
5 公斤
合理的
(1 条评价)
一个星期减少4.2 公斤
2023年04月16日
I slow cooked a heap of honey mustard chicken yesterday. works out to about 311cals per serve. I have enough for the week at work. something nice for these cold autumn days.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
115.6 公斤
18.1 公斤
5.6 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.7 公斤
2023年04月15日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
115.7 公斤
18 公斤
5.7 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.9 公斤
2023年04月11日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
116.8 公斤
16.9 公斤
6.8 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少2.1 公斤
2023年04月10日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
117.1 公斤
16.6 公斤
7.1 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.7 公斤
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