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16到20，总共37
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2021年04月26日
الفطار سمك مشوي على الفحم وشريحتين صغيرين سلمون مع كوب بولت بروف
(1 条评价)
2021年04月24日
النهاردة كنت ماشية تمام وفطرت بولت بروف وبعدها طبق بامية باللحمة
بليل كنت عاملة مولتن كيك للولاد ومقدرتش اقاومها واخدت واحدة
مع ان السعرات بتاعتي ماتجاوزتش الحد لكن نسبة الكاربوهيدرات كانت عالية ...
ربنا يستر وما ازيدش كتير ..
والنهاردة عملت تمارين جيليان مايكلز شريد وان شاءالله اكملها لمدة ٣٠ يوم
(4条评论)
2021年04月23日
33 years
Kito diet
Starting weight 104
Goal 75
💪🏻💪🏻
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
94.5 公斤
6.2 公斤
19.5 公斤
合理的
(1 条评价)
一个星期减少1.2 公斤
2021年04月8日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
97 公斤
3.7 公斤
22 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.2 公斤
2021年04月2日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
98 公斤
2.7 公斤
23 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.6 公斤
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