注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Al-Gari
日记
Al-Gari的日记
Al-Gari的个人资料
|
体重历史纪录
16到20，总共24
页面:
前一页
1
2
3
4
5
下一页
2020年07月7日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
98.6 公斤
10.4 公斤
18.6 公斤
合理的
添加评论
一星期增加7.9 公斤
2020年07月6日
Update bulan pertama (Day 30/120)
Mini goal tercapai, yaitu keluar dari angka obesitas (BMI). Saatnya setting mini goal baru, akan mencoba hit kepala 8 bulan depan 🤘 (4 Agustus 2020)
Selama satu bulan ini masih belum teratur baik dari pola makan, olahraga, istirahat, dsb.
Belum konsisten menjalankan pola hidup sehat dan masih mencari bagaimana memilih cara yang cocok.
Terima kasih buat effort selama 1 bulan ini. Semoga kedepannya lebih baik dan terus konsisten.
Rate untuk diri sendiri di bulan yang pertama ini + (sampai 6 juli) : 62/100
Ayo semangat sehat 🔥🤘
*tabel terinspirasi oleh mas agung 👍
(8条评论)
2020年07月4日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
95.2 公斤
13.8 公斤
15.2 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少2.3 公斤
2020年06月26日
Waktunya update mingguan.
Minggu ini kena flu, jadi ga defkal 3 hari. Tapi syukurnya ga kalap sampai akhir minggu dan bisa mulai lagi.
Minggu ke-3 berkurang 2,2 Kg. Pelaksanaan diet masih berantakan, olahraganya masih gnati", dan harus lebih banyak belajar. Semangat🔥, dikit lagi ga obesitas hihihi
Kayanya mulai 29 Juni mau ganti hari timbang dihari senin 🤔
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
97.8 公斤
11.2 公斤
17.8 公斤
低
添加评论
一个星期减少2.2 公斤
2020年06月19日
Minggu ke-2 selesai 🤘
Finish di angka pas 100kg, turun 1,4 Kg dari minggu lalu.
Semangat untuk diri sendiri, minggu depan optimis sudah 2 digit 🔥
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
100 公斤
9 公斤
20 公斤
合理的
(1 条评价)
一个星期减少1.2 公斤
Al-Gari的体重历史
查看完整的历史记录