注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Eleonora_Tata
日记
Eleonora_Tata的日记
Eleonora_Tata的个人资料
|
体重历史纪录
16到20，总共96
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
7
8
...
下一页
2021年07月27日
Нутриетивная еда ) Полезный и легкий белок... Хотя стоит закусить салатиком , я до "вкусняшки" (минут за 10) съела большой огурец. И закусила 4-я устрицами
添加评论
2021年07月26日
Шoрты застегнулись, нет я пока их точно не могу одеть, но в марте я не могла их дотянуть на ляшки ))) и это в утягивающих колготках!Не застегивались на сантиметров 10. Вчера одела костюм, который в начале лета померяла и сняла.
(5条评论)
2021年07月8日
Когда я начинала впервые считать каллогии, я не пользовалась весами. И это была самая большая ошибка! Позже я поняда, что не съедала того, что записывала. А соответственно голод, вред здоровью и срывы. Каллории важно съедать все. Съедать и тратить!
添加评论
2021年07月4日
Когда некогда готовить- у меня есть план Б. Кидаю из морозилки,всё чищено-резаное(креветки тоже)в сковороду,накрываю крышкой, солю, перчу, помешиваю пару тройку раз. И через 10-15мин ужин готов.Белок и углеводы приблизительно 50/50. Делю, чтоб взвесить
添加评论
2021年06月29日
На завтрак так же хорошо идут яйца. Омлет на соевом молоке, с зеленым луком. Никогда не придавала значение молоку, думала что дружу с лактозой. Месяц на ростительном(сила воли и выработка привычек) показал, что не дружу)) и вот уже полгода без молока.
(1 条评价)
Eleonora_Tata的体重历史
查看完整的历史记录