注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
я.иду.к.цели
日记
я.иду.к.цели的日记
я.иду.к.цели的个人资料
|
体重历史纪录
16到20，总共158
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
7
8
...
下一页
2024年08月17日
когда сырники надоели, есть творожные вафли)
添加评论
2024年08月15日
идем на путь исправления)
рис 80 гр
куриная грудка без масла 90гр
а салат я не взвешиваю, заправка пол чайной горчицы и ложка симонного сока
添加评论
2024年08月14日
сегодня рацион не идеальный, белок не добрала, зато углей под 170. Ну что же, я очень хотела сладкого, вот нереально, решила себе позволить. А завтра возьмусь за белок и салатик)
添加评论
2024年08月13日
работы еще очень много, я не пропускала тренировки целый месяц, были только погрешности в питании, но и над этим я работаю. Вес скачет то 59,5, то 58. Я по прежнему себе не нравлюсь, интересно если я приближусь к цели это изменится?!
(11条评论)
2024年08月12日
ну что же, держусь на волевых, сестра купила торт птичку) сучка, соблазняет меня ей 2 день, а я вот не поддаюсь, с одной стороны как сожрать бы кусок, а с другой я понимаю что вот я не торт хочу, а например дыню, поехала и купила. учусь слышать именно настоящую себя, а не демона "давай сожрем все что повкусней, вдруг потом не будет" сразу скажу это нифига не легко, отличить настоящее желание, от мании. Я осознала что не чувствую сытости, нет этого приятного чувства, либо все живот не урчит, съела посчитанную порцию, записала и ориентируюсь на это, либо могу жрать пока не чувствую лёгкую боль. И так со мной было почти всегда, я даже знаю почему..
添加评论
я.иду.к.цели的体重历史
查看完整的历史记录