注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Эстел
日记
Эстел的日记
Эстел的个人资料
|
体重历史纪录
16到20，总共44
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
7
8
...
下一页
2018年04月17日
Девчонки из zozhgi вселяют в меня нереальную мотивацию!)
Вот как у них так получается?
Разрешили мне вместо кардио гулять не меньше часа в хорошем темпе. И я теперь этим пользуюсь на полную катушку. Гуляю до умопомрачения. Погода к тому же стала в 10 раз теплее и солнечнее. Хожу уже в футболке и легкой ветровке. И как раз ученики меня начинают потихоньку отпускать, поэтому времени стало больше)
Благодать!
(2条评论)
2018年04月15日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
121.3 公斤
20.7 公斤
48.3 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.4 公斤
2018年04月9日
Залила кухонные весы, работают, но в режиме неправильного показа времени. Рада, потому что давно хотела заменить их на новенькие. Поэтому на днях побегу покупать новые, на этот раз выберу самые красивые!)
В выходные в зал вернулась. Четыре дня перерыва сделала, потому что очень устала от всего. В том числе перерыв и в рабочей деятельности. Но под конец недели силы вернулись, поэтому снова в строю. Еще в выходные ходила пешком очень много, так что под конец дня ноги отваливались. Люблю теплую погоду!)
添加评论
2018年04月8日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
121.7 公斤
20.3 公斤
48.7 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.2 公斤
2018年04月5日
Два дня меня мучило мое пищевое поведение.
В результате я решила устроить читмил раньше срока, наелась роллов, так как еще никогда не делала в этом году. Но эмоциональный голод это конечно же не удовлетворило. Спасло только то, что в этот день я потренила хорошо.
На следующий день эпопея продолжилась. У меня освободилось время, но я не пошла в зал (хотя собиралась в случае чего).
Я сходила в магазин, накупила полезностей, чтобы в случае чего заедать нормальным. Взяла в руки гитару и клавиши, налила бокал вина и пошла разбирать причины.
Поняла, что состояние возникло из-за того, что три недели я пахала без перерыва. И этот вечер, в который я разрешила себе расслабиться и ничего не делать, спас мой мозг. С утра увидела подтверждение правильности сделанного и сделанных выводов на весах)
Пы.сы. Кстати 100гр вина, разбавленных холодной водой идеально обманывают мозг и не катастрофичны для бедер) Греки знали в этом толк! (ну не часто конечно)
添加评论
Эстел的体重历史
查看完整的历史记录