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体重历史纪录
136到140，总共309
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2020年03月1日
88 конечно отличная цифра, но не на весах.
Это мой максимум.
Сказать что я охуела, ничего не сказать.
Охуела нажирая, охуела стоя на весах.
Так что надо охуеть в сбрасывании!
Минимум 18, мать их, килограмм.
Прям жутко стало. Вспомнила о когда-то сброшенных 6.. и мурашки побежали...
Так:
-Мин 5000 шагов в день пытаться.
-занятия с Джилл/йога.
-пить воду.
-планка.
-отказаться от САХАРА.
-вернуть режим дня.
-найти работу.
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2020年03月1日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
88 公斤
7.2 公斤
13 公斤
合理的
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一星期增加0.2 公斤
2020年01月9日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
86.2 公斤
9 公斤
11.2 公斤
合理的
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一星期增加0.1 公斤
2019年11月13日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
85.3 公斤
9.9 公斤
10.3 公斤
合理的
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一星期增加0.1 公斤
2019年08月13日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
84.4 公斤
10.8 公斤
9.4 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.3 公斤
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