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2022年10月2日
Bem…desde o natal que já não partilhava nada…de lá pra ca houveram muitas mudanças, inclusive mudança de trabalho e de país. Em fim, continuo praticamente com o mesmo peso, nem água vem nem água vai 🤣 mas agora creio que va funcionar, vou ao ginásio todos os dias, comecei a uma semana e tenho feito treinos diferentes. Honestamente estou muito motivada, são 5 min a pe de casa e volto sempre muito mais feliz e bem disposta. Vou partilhar as actividades diarias e as refeições. Exercícios de hoje : Functional training. Vou alternando entre FT ☝🏾, Tribalfit, Dancefit,pilates Funcional, indoor Cycling e yoga , por enquanto são as aulas de grupo que me mantém motivada!
Objectivo: Boa disposição diária, saúde, tranquilidade. Se vier acompanhado de perda de peso melhor , honestamente estou farta de me preocuparcom o corpo perfeito 😅🙃
(2条评论)
2022年10月2日
Peixe-espada e salada (couve,alface,funcho e cebola roxa com azeite de oliva e balsamico)
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2022年10月2日
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2022年10月2日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70.3 公斤
0 公斤
10.3 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.1 公斤
2021年12月29日
(1 条评价)
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