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体重历史纪录
116到119，总共119
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23
24
2019年02月11日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
141 公斤
39 公斤
21 公斤
合理的
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一个星期减少22.8 公斤
2019年02月10日
Ja kalorit tosiaan nostin 2000kcal, kokeilen syödä nk kunnolla ja liikkua paljon.
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2019年02月10日
Aloitin tänään kokonaan uudenlaisen ruokavalion. Tähän asti olen syönyt paljon rasvaa, kasviksia ja lihajuttuja ja sortuillut hiilareihin. Nyt otan mukaan aamupäivästä hiilaputoista kuten kaurapuuroa, lisäksi proteiinia kuten rahkaa, sitten iltaa kohti hiilarit pois kunnes illallinen on hiilariton.
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2019年01月30日
VUonna 2011
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
180 公斤
0 公斤
60 公斤
合理的
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