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106到110，总共113
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2023年07月5日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
127.7 公斤
1.7 公斤
57.7 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少2.1 公斤
2023年07月4日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
128 公斤
1.4 公斤
58 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.7 公斤
2023年07月3日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
128.1 公斤
1.3 公斤
58.1 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少5.6 公斤
2023年07月2日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
128.9 公斤
0.5 公斤
58.9 公斤
合理的
添加评论
一星期增加2.8 公斤
2023年07月1日
I mentally started clicking into a different, determined mind set after a Dr’s appointment on the 19th of June ‘23. Having not weighed myself for decades my mind boggled at the 136kg on the screen. I’d known I was getting bigger but this was a much higher number than I’d envisaged. My BP and sugar levels were crazy high and my 50 year old self knew this was my sliding doors moment.
I have 4 kids, a hubby and a busy fun life but over the years I really have stopped prioritising myself and I’ve put myself dead last on the list. I’m a pretty good cook so we eat well but I’m a pleasure lover and have never really stuck to portion sizes. I’m lucky I don’t really like sweets but have definitely rewarded myself with late night crisps, cheese platters and or a cheeky wine when the house is blissfully quiet. With my change of mindset I’m breaking old habits and getting back to a healthier weight.
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