注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
wadelma
日记
wadelma的日记
wadelma的个人资料
|
体重历史纪录
11到15，总共437
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
7
...
下一页
2023年09月7日
231 kcal
(3条评论)
2023年09月7日
240 kcal
添加评论
2023年08月29日
添加评论
2023年08月27日
(1 条评价)
2023年06月26日
Vuosi normaalipainossa täynnä!
On kyllä niin uskomaton saavutus, että jotenkin pitäisi juhlistaa! Paino on aika samoissa kuin vuosi sitten, mutta senttejä on lähtenyt paljon.
L
Lähdin BMI:stä 38 liikkeelle ja painan nyt saman kuin ehkä viidennellä luokalla. Olen siis koko aikuisiän ollut ylipainoinen.
Ylläpito on minulla onnistunut näillä keinoin:
Syön säännöllisesti 3-3,5 tunnin välein. Aamupala klo 10 mennessä.
Lounaalla iso salaatti ja muutenkin vatsan täyttäminen kasviksilla ennen lämmintä ruokaa.
Vähintään 11000 askelta joka päivä.
Työmatkaliikunta ja juokseminen kuuluu elämään.
Käytän nykyään maitotuotteita, aiemmin söin vain hiilareita.
Ohitan herkkupöydät, jos ei tee mieli ja muutenkin pidän mielessä, että joka päivä saa syödä, tänään ei tarvitse syödä kaikkea. :D
Laihtumisen sivutuotteena allergiat ovat helpottaneet (ruoka-allergioita enimmäkseen) ja ihottumaa ei ole ollut yli vuoteen. En tänä vuonna tarvinnut allergialääkettä edes koivun siitepölykautena.
(17条评论)
wadelma的体重历史
查看完整的历史记录