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2020年10月25日
baru bngt nyoba buat diet defisit kalori , msh blm begitu paham😞 mhon info'a ka kalau kalori harian saya 2500 setiap hari'a saya makan 900 atau bisa 1200 kalori saja apa gk papa ya?
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2020年10月25日
ini berapa kalori ya kira2 , 4sdm nasi putih sma telor dadar pke minyak 1sdm
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2020年10月23日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
120 公斤
0 公斤
60 公斤
合理的
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一星期增加280 公斤
2020年10月22日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
80 公斤
0 公斤
20 公斤
合理的
添加评论
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