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11到15，总共18
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2019年12月26日
masih dalam proses sekitar 10kg lagi yg perlu aq turunin,mudah2an bisa...
(7条评论)
2019年12月23日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71 公斤
4 公斤
11 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少2.3 公斤
2019年12月20日
selamat pagi kawan2...saya mau tanya nihh
saya mash bingung yg namanya kebutuhan kalori,yg di maksud makanan seperti apa yg hrus di konsumsi agar kalorinya terpenuhi sebab aq masih blm paham,terimakasih atas jawaban dan supportnya.🙏🙏🙏😊😊😊
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
72 公斤
3 公斤
12 公斤
合理的
(4条评论)
稳定体重
2019年12月18日
pelan2 asal turun aja walaupun udah diet 2 bulan baru turun 3kg ajh.... kawan2 ksh aq solusi apa lagi yg perlu di tingkatkan....
(16条评论)
2019年12月9日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
72 公斤
3 公斤
12 公斤
合理的
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一个星期减少1.9 公斤
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