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11到15，总共21
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2016年07月15日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
98.4 公斤
2.7 公斤
21.3 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少9.5 公斤
2016年07月14日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
99.8 公斤
1.4 公斤
22.7 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.5 公斤
2016年07月7日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
100.2 公斤
0.9 公斤
23.1 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.9 公斤
2016年06月30日
So I have been following "low carb higher protein" for a full week now. Still so much to learn! I am totally baffled at how to stay under 20 grams of carbs a day, starting to think that is too severe anyway and maybe I will aim for under 50-60 per day, with more protein. The first 2 days I thought I died and went to hell. That seems to have passed thankfully. I weighed this morning and was down 6lbs so that's great and very encouraging. It's a new way of eating for sure!
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2016年06月30日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
101.2 公斤
0 公斤
24.0 公斤
合理的
添加评论
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