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2022年09月19日
Перекус: облепиховый чай,батончик, орехи и виноград (персик не осилила)
(2条评论)
2022年09月19日
Привет. На завтрак ц/з овсяной блин со сливочным сыром и фруктами ,кофе с молоком и корицей. После завтрака силовая тренировка со штангой на все тело.
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2022年09月18日
На ужин был омлет с сулугуни, филе куринного бедра овощной салат с оливковым маслом и сулугуни.
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2022年09月18日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
55.7 公斤
0 公斤
3.7 公斤
合理的
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一星期增加0.1 公斤
2022年09月18日
Перус перед пробежкой:фрукты зернистый творог в сливках , орехи
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